nowy temat

[...] ? oczywiście w celu wyrzeźbienia brzucha ;) różne słyszałem opinie na ten temat stąd te pytanie. A może zaproponujecie inne skuteczne ćwiczenia na brzuch? posiadam drążek do ćwiczeń.Jeśli miałbym ćwiczyć ABS'a to ile mam robić serii ? czy tylko po ćwiczeniu i to koniec? Przepraszam za chaotyczny post,jestem nowy. W razie pytań proszę pisać.

[...] Y300. Cena jaka mnie interesuje to 280 zł do lekkiej negocjacji. Możliwa zamiana na telefon z dual sim. Link do aukcji : http://allegro.pl/show_item.php?item=4508358015 Jak na aukcji, telefon jest jak nowy. Polecam! OXYTONE - przepraszam, za źle umieszczony, poprzedni temat :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdd5094585934c95b12b691596efdc0f.JPG

Witam! Jestem tu nowy wiec z gory przepraszam jezeli taki temat juz był. Oto moj problem: cwicze na silowni od 4 miesciecy lecz mam problem ze spaleniem tlusczu i zrzuceniu zbednych kilogramow. Trenuje trzy razy w tygodniu bo narazie na tyle mi czas pozwala. Mam problem z ułozeniem sobie diety wiec ogarniete osoby prosze o pomoc badz ulozenie [...]

Cześć, jestem tutaj nowy na forum, od dłuższego czas jestem bardzo chudy, mam 16 lat, 170cm i 55kg, nie tak dawno zakupiłem sobie gryf łamany do ćwiczeń, chciałbym trochę przypakować w klacie i mam takie pytanie, czy ktoś może mnie odesłać do temat w którym pisze jak mogę sobie ułożyć ćwiczenia mając tylko wspomniany gryf łamany lub ktoś mi może [...]

[...] co i jak. Zwykły , nie poziomy. Wygodny %-) , z jakims licznikiem - podstawowe funkcje , czas/predkosc itd nie mam preferencji co do tego czy to ma byc magnetyczny, czy spinningowy wiec każdą ofertę rozważę miałem kupować nowy ale w sumie moze ktos ma uzywany w dobrym stanie i chce sie pozbyć ,wiec postanowiłem najpierw zalozyc tutaj taki temat

Jestem tu zupełnie nowy i piszę bo mam pytanko, zawarte zresztą w temacie. czy ktoś wie cokolwiek na temat techniki krótkiej ręki? z góry dzieki za odpowiedzi.

Siema mam pytanie do was juz wtajemniczonych jakie firmy jesli chodzi o sterydy wy byscie mogli mi polecic jako juz wtajemniczeni w temacie i po wlasnych odczuciach . Wiadomo jestem nowy wkrecam sie w temat duzo czytam ale chce wiedziec co kupywac zeby nie wp******ic sie na jakis kujawski albo siki weroniki .Pozdro

Witam! Co powiesz na temat hamuców hydraulicznych?Jak się je naprawia w razie awarii ?Wczoraj kupiłam sobie nowy rower po tym jak skradziono mi któryś z rzędu .Niestety przerzutki "chrobotają" więc będę bawić się zgodnie z nizej wymienionymi wskazówkami .Nurtuje mnie jest to ,że mam hamulce hydrauliczne-jak sie je naprawia w razie awarii?Poza [...]

Witam wszystkich! Jestem tutaj nowy, szukając for na temat treningów, przytycia, diet etc.trafiłem właśnie tutaj. Postanowiłem sobie, ze od nowego roku zaczynam robienie masy, a teraz chce to wszystko ogarnąć żeby ruszyć pelna parą! Mam 16 la, ważę 49kg, wzrost 171cm - po prostu tragedia. Chce coś z tym zrobić, pomoże ktoś wprowadzić mnie w ten [...]

[...] za siebie i chce spalic swoj miesien piwny i uczynic moje posladki zgrabniejsze, jestem dosc poterzny bo mam 193cm wzrostu i 108kg wagi. Jakie cwiczenia mi radzicie, moze jeszcze jakas odrzywke mi polecicie na redukcje tkanki tluszczowej? Prosze o pomoc! ps. Sorry jezeli jest juz taki temat, ale nie szukalem dokladnie - przepraszam, jestem nowy.

Cześć! Jestem nowy na forum. Posiadam cykliczne doświadczenie. 183cm/87kg. Pragnę zwiększyć ilość poprawnych podciągnięć, nie wykorzystujących reszty ciała. Ile serii i po ile powtórzeń, skoro teraz mój max. to 5? Na siłowni jest maszyna z przeciwwagą, którą mogę dostosować do konkretnej liczby powtórzeń. Jeśli temat w złym dziale lub już był, to [...]

Witam, miałem już taki temat ale teraz potrzebuje szybkiej odpowiedzi miałem taki cykl trwał 21 dni i został zakonczony przez kontuzje 1-3 prop 100mg e2d 1-3 npp 50mg e2d po 5 dniach od ostatniego strzalu bralem clomid przez 7 dni i teraz kiedy znowu mogę zacząć nowy cykl taki sam 1-8 prop 1-8npp-4-9 wino oral ile dni musze czekac po obloku

Czesc jestem tu nowy i nie wiem moze kiedys byl juz taki temat. A wiec tak biore kreatyne i odniej przytylem 3 kilo czy mam sie tym przejmowac czy nie? chcialbym wyrzeźbić cialo glownie brzych i klatke piersiowa i jakie cwiczenia polecacie . nie znam sie zabardzo ale prosilbym o jasne odpowiedz PS 73kg 175cm 15 lat moge zdj dodac jak bedzie [...]

Siemka. Czy jest jakis trening na wszystkie lub prawie wszystkie partie miesni bez wykorzystania sprzętu? I czy mozna cwiczyc A6W i ABS II jednocześnie, tzn rano A6W a wieczorem ABS lub odwrotnie? Z góry thx za odpowiedzi. Jezeli temat byl to sory ale jestem tu nowy i nic nie znalazlem

Witam wszystkich:) jak w temacie chciałbym sie dowiedzieć co po planie fbw?? (był juz taki temat ale tylko jeden i nic z niego nie wie wec jc to sory za nowy) wiek:16 wzrost:176cm waga:57kg deta:brak(lecz staram sie jesc często i regularnie:D oczywiscie staram sie rowniez na obiad zjesc makaron albo jakis ryż i pierśz kurczaka)

Witam ! Jestem nowy na forum ,więc jeśli temat juz był to przepraszam , staż mam okolo 14 miesięcy , jednak mialem kontuzje ,która wykluczyła mnie na 1,5 miesiąca , wiadomo jak się nie ćwiczy to są spadki , nie są jakieś ogromne ,ale chciałbym postarać się z odpowiednim suplementem o wzrost siły -obecnie biorę S.A.W. i EAA ANABOL XPLODE , mam za [...]

Witam niedługo zamierzam zacząć nowy cykl i chciałbym spróbować czegoś nowego ;) Zamierzam brać przedtreningówke BSN No-Xplode oraz jakąś potreningówke tylko nie wiem na co sie skusić ;/ poradzicie mi cos nie za drogiego i dobranego do tej kretyny co podałem ? oraz czy coś do tego jeszcze by sie przydało ? piszcie wszystko co wiecie na ten temat ! [...]

Witam, jestem nowy na tym serwisie i tak naprawde o teraz chce zaczac trenowac. :P Dwa dni temu zacząlem robić pompki a mianowicie trening z serwisu 100pompek.pl, do tego robie a6w do ktorego podchodze już 3 raz (zawsze konczylo sie okolo 20 dnia) i chcialem jeszcze hantle 6 kg, ale nw czy mozna do tych cwiczen i ile serii? Tak wgl to mam 14 lat, [...]

witam, z gory przepraszam, pewnie byl gdzies juz przerabiany ten temat, jestem nowy i w wielu sprawach calkowicie zielony, jednak mam takie pytanie Czy jezeli wieczorem wypije jedno lub 5 piwek to caly poranny trening pojdzie na marne ? tzn, ze 0 pozytku bedzie? wczoraj kumple wyciagneli mnie na piwko, skonczylo sie na 5, a teraz mam wyrzuty [...]

[...] tylko informacje na temat co tzreba brac i w jakich dawkach na odblokowanie. a nigdzie nie mogłem znalezdz informacji co to własciwie jest to odblokowanie i co moze sie stac jezeli sie nie wezmie zadnych srodków na odblokowanie i kiedy je tzreba brac. jestem nowy w tych rzeczach wiec sie nie orjentuje. pozdawiam czekam na odp. wielkie THX